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SALUD: Una dieta alta en grasa puede dañar riñones, tanto como la diabetes tipo 2

mayo 20, 2016 | Noticias

 Los niños cuyos padres consumen una dieta alta en grasas son más propensos a desarrollar obesidad y diabetes, según un estudio publicado en la revista Nature Genetics. El estudio indica que los factores epigenéticos (factores genéticos predisponentes a alteraciones lipídicas) son transmitidos directamente a través de esperma y los óvulos. La herencia epigenética además, podría ofrecer una explicación en cuanto a la expansión repentina de la condición.

La descendencia de dos padres obesos ganan significativamente más peso con una dieta alta en grasas de las que sólo uno de los padres era obeso. La descendencia de dos padres delgados obtuvo el menor peso con una dieta alta en grasas. Patrones similares surgieron para la intolerancia a la glucosa.

Por otro lado, si no se controla adecuadamente, la diabetes tipo 2 puede causar un daño significativo a los riñones. Ahora, un nuevo estudio sugiere que consumir mucha comida basura o una dieta alta en grasas puede causar igual daño.

Publicado en la revista Psicología Experimental, el estudio indica que una dieta o comida basura alta en grasas puede resultar en un aumento en los niveles de azúcar en sangre comparables a lo que ocurre con la diabetes tipo 2.

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Fuente: http://www.vivirmejor.com/dieta-alta-en-grasa-puede-danar-rinones-tanto-como-la-diabetes-tipo-2

Contaminación del aire en Chillán.

mayo 12, 2016 | Noticias

Para nadie es un secreto que resulta molesta la niebla de humo que se produce todos los días en nuestra ciudad. Lamentablemente ésto afecta a la salud de todos nosotros influyendo en las enfermedades respiratorias.

Hoy Jueves el aire en Chillán será “regular”, a partir de las 00:00 hasta las 23:59 horas. Al presentarse ésta condición no se restringe el uso de leña, sin embargo, apelo al criterio de todos los ciudadanos, para evitar que nuestra ciudad se siga contaminando. El llamado es a no utilizar como combustible leña con más de un 25% de humedad.

A tomar conciencia, la contaminación ambiental nos afecta a todos

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Agradecimientos elecciones Copelec 2016.

mayo 2, 2016 | Noticias

El día Sábado 30 de Abril de 2016 concurrieron hasta la Universidad de Concepción, sede Chillán, más de 5000 personas , con el objetivo de ejercer su derecho a votar para elegir un nuevo Director y Director suplente de la Cooperativa Copelec.

Quiero agradecer a los más de 1800 socios que confiaron en mi para representarles y ayudarles como Director Suplente. Con mucha emoción por la gran respuesta de la gente asumo éste cargo lleno de ilusiones e ideas concretas.

Agotaré recursos para ser un apoyo al electo Director titular, Martín Figueroa. Amigo personal, hombre de grandes ideales y disposición para ir en ayuda de la comunidad.

Reitero a todos mis agradecimientos por el apoyo incondicional.

Jorge Vaccaro Collao.

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Estrés y riesgos para la salud.

abril 25, 2016 | Noticias

El estrés es un fenómeno muy frecuente en el mundo laboral, con graves consecuencias para la salud de la persona que lo padece.

Esta patología va en aumento debido a los grandes cambios que está sufriendo el mundo económico y social. Los trabajadores tendrán que ir asumiendo todos estos cambios, posiblemente cada vez más difíciles de superar, pudiendo llevar esta situación a padecer estrés.

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS.

A) FÍSICAS:

  1.  Alteraciones digestivas
  2.  Úlcera de estómago.
  3.  Colon irritable.
  4.  Dispepsia funcional.
  5.  Colitis ulcerosa.
  6.  Aerofagia.

B) Alteraciones respiratorias:

  1.  Hiperventilación.
  2.  Disnea.
  3.  Asma psicógena.
  4.  Sensación de ahogo.

C)  Alteraciones nerviosas.

  1.  Insomnio.
  2.  Astenia.
  3.  Ansiedad.
  4.  Cambios de humor.
  5.  Aumento de consumo de drogas sociales.
  6.  Depresión.

Existen muchas alteraciones físicas más, así como también psicológicas. Si quieres prevenir la aparición de éste mal que cada vez está más a la moda te recomiendo seguir éstos consejos:

Descansa:

Duerme lo suficiente, disfruta las vacaciones y los fines de semana como tiempo de ocio, y desconectar de los problemas del trabajo cuando acabe la jornada laboral.

Ejercicio físico

Realiza ejercicio físico al menos 2 veces a la semana, eso te ayudará a obtener un relajo y a relacionarte con amigos o familiares. Sirve para liberar tensiones y alejar los pensamientos negativos.

Organización

Es importante aprender a organizarse, saber distribuir el tiempo para poder descansar, y establecer prioridades cuando no sea posible terminar todas las tareas.

Relaciones con los demás

Reforzar las conductas positivas con las personas del entorno e intentar corregir las negativas.

Piensa y luego actúa

Debes darle momentos a tu mente para ordenar las ideas y pensar, de ésta manera actuarás mejor, también se relaciona con la organización.

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Consejos para cuidar el planeta.

abril 22, 2016 | Noticias

Todos los 22 de Abril se celebra el día internacional de la tierra, instancia que busca hacer conciencia en la población sobre el cuidado del planeta. Es por esto que a continuación dejo alguno consejos prácticas que ayudarán en ésta noble causa.

Utiliza menos agua.

  1. Ahorra agua siempre que puedas.
  2. Siempre que puedas, recolecta y reutiliza el agua.
  3. Mantén cerrado el grifo mientras no necesites el agua que sale para no desperdiciar el agua.
  4. Riega por la mañana o bien tarde para que el agua no se evapore enseguida.

Ahorra Energía Eléctrica

  1. Apaga las luces.
  2. Utiliza bombillas de bajo consumo.
  3. Evita utilizar electrodomésticos y energía innecesariamente.
  4. Usa menos el aire acodiciando, los calentadores eléctricos y la calefacción
  5. Desconecta los aparatos eléctricos y los electrodomésticos.
  6. Aprovechar la luz natural.

Contamina Menos

  1. Utiliza menos el coche.
  2. Siempre que puedas, utiliza el transporte público.
  3. Ahorra combustible.
  4. Gasta menos gas.

Recicla todo lo que puedas

  1. Cuida y reutiliza las hojas de papel.
  2. Recicla tu basura y todo lo que puedas.
  3. Separa la basura.
  4. Compra productos reciclados.
  5. Evita usar recipientes de aluminio y de plástico.

Genera menos desperdicios

  1. Utiliza pilas recargables.
  2. Evita usar productos desechables.
  3. Si tienes que comprar botellas desechables, compra botellas más grandes
  4. Evitar utilizar bolsas de plástico cuando puedas utilizar otras.

Otros consejos

  1. Evita comprar y usar aerosoles
  2. Planta un árbol.
  3. No tires papeles ni residuos en la calle.
  4. No tires el aceite que no sirva por las cañerías.

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ELECCIONES COPELEC 2016

abril 21, 2016 | Noticias

El  día Sábado 30 de Abril de 2016 se realizará la elección de la Directiva de Copelec en dependencias de La Universidad de Concepción (Sede Chillán) desde 08:30 a 13:00 horas. Acto ciudadano que es abierto a todos los socios de la cooperativa.

Como candidato a Director titular se encuentra el concejal por la Comuna de San Ignacio y amigo Personal, Martín Figueroa. Dentro de sus Proyectos como Director está la lucha por una asistencia social que permita estudiar casos de los cooperados más complejos. Además, incorporar un servicio de limpieza de fosas para los cooperados con un costo mínimo, considerando la  importancia que tiene la evacuación de éste tipo de desechos.

Éste año he decidido poner mis conocimientos comunitarios y administrativos a disposición de todos los cooperados de Copelec, postulando al cargo de Director suplente. De ésta manera podremos luchar juntos por aquellos problemas que aquejan a la población. Oiré cada uno de sus reclamos y sugerencias e intentaré dar solución a la brevedad y cada día hacer una cooperativa más cercana a la comunidad.

Si quieres apostar por éstos proyectos y mucho más te invito a que votes 5 para la elección de Martín Figueroa como Director titular y 2 para trabajar junto a ustedes como Director suplente.

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NICOLAS ROJO, GANADOR DEL PRIMER FESTIVAL DE “LA VOZ DEL MAESTRO CONSTRUCTOR”

abril 19, 2016 | Noticias

Escrito por Miguen Ángel San Martín.

Nicolás Rojo fue el ganador del Primer Festival de La Voz Ranchera del Constructor, que se realizó el sábado en la Casa del Deporte de Chillán, ante un entusiasta público que cantó, bailó y aplaudió a los nueve cantantes que llegaron a la final de este inédito festival.

La Municipalidad de Chillán, la ONG Luces del Futuro, Radio Cariñosa y el cantante Juan Eduardo Esparza fueron quienes invitaron a los vecinos de Chillán, para que disfrutaran de un espectáculo lleno de entusiasmo, calidad y emoción.

En segundo lugar quedó Marcos Fernández, en tanto que el tercer lugar lo ocupó Edgardo Orellana.

Todos estos talentos disputaron premios excepcionales, relacionados con la construcción: una mezcladora, carretilla y pala para el vencedor. Y premios similares para quienes resultaron segundo y tercero, como taladros eléctricos, martillos, cepilladoras, lijadoras, etc.

Tanto el Alcalde Sergio Zarzar, como los concejales Jorge Vaccaro y Nadia Kaik, disfrutaron durante todo el Festival, ya que el público, que llegó en número de unas mil quinientas personas, cantaban y vitoreaban a todos los participantes en  el concurso.

Y al final, quedó la sensación de que en Chillán faltan más eventos de esta naturaleza, como el Festival del Taxista o el de los suplementeros. Talentos hay en nuestra ciudad.

Antes de la entrega de premios, hubo un show espectacular, con el dúo de las Miel Morena, un par de bellas mujeres que hicieron bailar a la concurrencia. Además, la actuación espectacular del Príncipe de las Rancheras, el pequeño Javier Pineda, y la inconfundible voz de Juan Eduardo Esparza.

La animación general del evento estuvo a cargo de los también espectaculares locutores de Radio Cariñosa, Edith Villagrán y Vitoco Fuentes.

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FESTIVAL DEL MAESTRO CONSTRUCTOR.

abril 15, 2016 | Noticias

Chillán es una cuna de artistas y Radio Cariñosa es consciente de los múltiples talentos ocultos en los diversos ámbitos laborales. Un área relevante que cada vez se acrecienta en Chillán es el de la construcción.

Es por esto que Radio Cariñosa junto con el Mariachi Juan Eduardo Abarza decidió organizar el PRIMER FESTIVAL DE LA VOZ DEL MAESTRO CONSTRUCTOR. Con esto se sacarán a relucir los talentos de 10 trabajadores del área, con grandes premios, para los primeros lugares.

Además dentro de los artistas invitados contamos con el Duo Ranchero Las Tejanas, también conocidas como miel morena.  Cantantes de gran nivel que han recorrido los escenarios más importantes del país.

Así que la invitación está abierta para toda la familia, los precios son totalmente accesibles. $2000 galería y $5000 platea, la puede comprar en Avda Libertad 821 en horario de oficina. Hora de inicio: 19.30 horas y termino aproximado a las 23:00 hrs.

TODOS INVITADOS.

Más información acá: http://oi67.tinypic.com/2mqnvkj.jpg

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Consejos para proteger la vivienda de la lluvia.

abril 13, 2016 | Noticias

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En época de lluvias los siniestros en los hogares se incrementan en torno al 19 %. Para evitar ello, hay simples pasos que podemos poner en practica como, por ejemplo, verificar el estado de los sumideros del hogar, el estado de los canalones de los techos y los cierres de las ventanas.

Si quieres proteger tu hogar para éste invierno sigue los siguientes consejos:

1) Revisar y limpiar canaletas: En el otoño e invierno, con vientos y lluvias, los árboles desprenden sus hojas y, ayudados por la basura que pueda existir en cada lugar, van tapando los sumideros de las calles y de los hogares. Por ello es esencial limpiarlos; de no hacerlo hay una mayor probabilidad de que se produzcan inundaciones, filtraciones e incluso desbordamientos de agua que pueden ingresar en las viviendas.

2) Cuidar y verificar los techos y chimeneas. Es necesario verificar el estado de los canalones, dado que un atasco en ellos puede producir que el agua rebalse e incluso puede provocar el desprendimiento del canal con las tejas incluidas. Verifique la ausencia de orificios que propicien filtraciones.

En relación a la chimenea es conveniente colocar un casquillo para evitar la entrada de elementos por este lugar.

3) Proteger el mobiliario al aire libre. Los muebles que están al aire libre deben estar protegidos para que no sufran daños y deterioros. Lo más usual es taparlos con protectores o con plásticos.

4)  Revisar todas las ventanas y puertas de la vivienda. Es importante que no haya filtraciones en ellas. Y en caso de existir filtraciones se deben sellar.

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Ruidos molestos por Pubs en Avenida Argentina.

abril 12, 2016 | Noticias

Los problemas de convivencia entre los vecinos y los Pub’s alojados en Avenida Argentina parecen nunca acabar. Mientras los primeros reclaman por ruidos y personas bajo los efectos del alcohol los segundos se defienden presentando permisos e indican que si cumplimiento la ley.

El  pasado Miércoles 6 de Abril se realizó en la Municipalidad de Chillán una reunión junto a la Comisión de alcoholes del consejo Municipal y vecinos de Avda Argentina, donde conversamos sobre las patentes de los Pub’s ubicados en el sector, a causa de las molestias por ruidos y otros perjuicios.

Mi postura siempre frente a estos casos donde se ven perjudicados los vecinos es ir en defensa de los más desvalidos, considero que aquellos centros de esparcimiento que produzcan molestias en el entorno y comprometan la seguridad del sector, deben estar en la periferia de la ciudad, mientras que en los lugares céntricos restaurantes, cafeterías, pizzerías y similares.

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